彩阿姨👵🏻博客（簡体）　🥕马来西亚本地超市🌶️

Erik
6月4日
讀畢需時 8 分鐘

【马来西亚　移民　房地产　公寓式　旅馆　旅行　观光景点　短期留宿　出租　MM2H　博客】

你好。我是Aya阿姨👵🏻这次就来介绍一下我常去的当地超市都买些什么！即使你不在大型超市购买昂贵的日本食材，也可以用当地食材代替。明智的购物，不仅可以省钱，还可以让你在马来西亚的生活更加愉快😊 请大家购物时参考一下！

我常去的本地超市 Lotus's。Lotus超市在马来西亚随处可见。购物车有几种类型，你可以根据你要购买的数量来选择购物车。

还有一种像这样拉篮子的。前几天，一个从日本过来的朋友说，这是日本没有的类型，很有意思。我在马来西亚生活了八年，我的感官都变成了马来西亚人，这种拉篮子已经司空见惯，但想想，这不是在日本。

这就是店内的样子。比日本超市还大！！

一进门就有面包的架子。

面包的种类有很多种，但我经常吃的面包是MASSIMO ROTI SANDWIC。照片右上角深绿色包装中的那个。

我尝试了各种面包，但我选的因该是全麦？麦也很均匀，很好吃，所以爱上了。还有其他类型的面包也含有全麦，但它们往往有强烈的气味。吃MASSIMO ROTI SANDWIC时，我会涂上果酱，每天早餐都吃它。

这是肉和鱼的部分。当地超市都是清真的（猪肉和酒类基本买不到），所以以鸡肉为主。还有一些牛肉和羊肉。这家商店在另一个位置有一个小的非清真（猪肉罐头，酒精）部分，但种类很少。

但我不在当地超市买肉或鱼。你可以在鸡肉专卖店或 Pasar（早市）购买鸡肉，在猪肉专卖店或 Pasar 购买猪肉。下次我会写一篇关于鸡肉、猪肉和其他当地超市没有的东西的购物博客哦 (*^▽^*)，尽情期待。

以整只鸡贩卖的。Lotus 是单独包装的，但有些商店整只鸡还不带袋子出售。一开始很震惊 (;^ω^) 日本卖整只鸡的店几乎没有。如果你买的时候告诉负责切割的人，他们会把它切成小块作为一项服务。

如果你告诉负责切割鱼的人，他们会去除内脏和鳞片。但是他们做的不像日本那么好，所以还有一些地方很难去除鳞片。之后需自己去去取。

还出售虾和鱿鱼。需要把不同种类的食物装入塑料袋中（每种塑料袋一个），让他们称重。

如果蔬菜没有装在袋子里，就得把它们装在塑料袋里，让他们称重。日本的超市都是袋装卖的，而马来西亚基本上是有拣货装袋的制度。需要时间，但有些已经烂掉了，花点时间还是自己选比较好。

在这里，让超市哥哥称重量并在上面贴上价格标签。

蔬菜都装在冰箱里的塑料袋里出售。

有时根本没有陈列产品。。。偶尔。这在日本是不可想象的，但马来西亚是一个比较不计较的国家，所以出现没有产品陈列的情况，就当作运气差咯。如果早上去日本的超市，可以买到各种新鲜的蔬菜，但是在马来西亚的超市，几乎不能买到新鲜蔬菜。。。

这里的超市早上10:00就开门了，开门了就算去，也没有新品陈列。所以我总是在 12 点左右去，因为可能会有新的陈列。这个时候很可能有陈列着新鲜蔬菜，所以你抢在别人买之前先买新鲜蔬菜，收银台也是人很少。

这一次有点介绍变得挺长了，还是介绍一下我在当地超市买的东西吧。

牛奶，我买FARM FRESH的，从澳大利亚进口。我想所有长期居住马来西亚的人都体验过，但是马来西亚比较低价格的牛奶是甜的。出乎意料的甜。不仅来自日本的长期居住者，来自澳大利亚的长期居住者也对牛奶的甜度感到惊讶。马来西亚人喜欢甜的东西，但我没想到牛奶可以这么甜。

我一直有这个酸奶牛奶？我会以牛奶1:1的比例，参着喝。光是这个酸奶就有点酸，其他日本人都说马来西亚的普通酸奶都是酸的。我早上想吃面包和喝酸奶，所以我把这款FARM FRESH Yogurt和牛奶1:1混合，这样吃起来就会不酸。 FARM FRESH Yogurt还有其他口味，但我不是很喜欢，所以我每天早上都喝ORIGINAL NATURAL。

马来西亚的鸡蛋数量惊人！！！我不认为日本有如此多的鸡蛋品种和数量。其中，我常吃的鸡蛋就是这个↓↓↓

Telur Kampung 。Telur 在马来语中的意思是“鸡蛋”，而 Kampung 在马来语中的意思是“乡村”。它比其他鸡蛋贵一点，但我总是买这个，因为饲养方式不同(比较好)。以前是RM7.5，但是最近马来西亚涨价了，所以鸡蛋也涨价了。。。

饺子皮（用于煮饺子和煎饺子）、馄饨皮和生面条也有出售。我偶尔会买。

马来西亚的标准苦瓜是左边黄绿色的。右边的小苦瓜苦极了😱 之前写过一篇关于苦瓜的博客，大家看看吧。

→　马来西亚苦瓜🥒🥒🥒

这是秋葵。比日本的大。如果太大，就很难吃。这天左边的秋葵比较大，就买了右边小的。

我基本上都是在超市买菜，但是他们没有牛蒡、山药、莲藕等，所以我就在其他蔬菜水果店或Pasar（早市）买。

对于酱油，我使用了上图左下角的蓝色标签 LIGHT SOY SAUCE 仙女特選生抽。我在做炒菜和调味肉的时候用它。没有全部尝过，不过马来西亚酱油基本上是甜的。

这是马来人用的酱油。右边的MASIN在马来语里是咸的意思，但以我这个日本人的观点来看，并不咸。但是如果你加一点盐混合，味道会像Worcestershire sauce，所以当做汉堡酱的时候，加一点盐让它的味道会像Worcestershire sauce，然后和番茄酱混合。

蚝油要使用的绝对是李錦記！很久以前，超市的一位老太太说，李锦记的蚝油浓郁可口。他说便宜的没什么味道。

至于麻油，右边的GHEE HIANG很香及可口。很久以前，在某超市看麻油的时候，一位正在旅游的香港人说GHEE HIANG很香及可口！！他们说在一些网站上看到，所以前来买。而从那以后我就一直在买这个了。打开盖子的那一刻，芝麻油的香味扑鼻而来。虽然价格比较贵但好吃！

这是Erik的弟嫂子教我做的调料。忙的时候，做完炒菜，加一点这个，关火前搅拌一下，就可以吃到美味的炒菜了(#^.^#) 推荐给忙碌的人的调料.

左边是鲍鱼味，右边是扇贝味。我都试过拿来炒菜！扇贝比较贵，但我也分不清味道，所以总是买鲍鱼味的，比较便宜。

我做意大利面的时候都是用左边的番茄酱，不过附近的货架上也有卖辣椒番茄酱的，所以很容易弄错。 . .日本不卖加辣椒的番茄酱。

前阵子做了番茄酱味的意大利面吃了，咸甜的。我不小心买了里面有辣椒的番茄酱。做了才发现（笑）大家注意点（>_<）

左边的番茄酱也比日本的甜很多。

这是一个盐架。有这么多不同类型的盐真是太神奇了！

这是我常买的盐↓↓↓

NATURAL HIMALAYAN PINK ROCK SALT RM2.65　500G　非常便宜！！它很便宜，适合作为纪念品。

这也是香港人经常买回家的纪念品。

偶尔做方便面的时候，我用的是Cintan的Non Fried Noodles。照片上的面条。我用的是Cintan的非油炸面，因为底面很油腻。但即使是非炒面也会使用一些脂肪。经常去的干货专卖店也有卖面条，下次再介绍！

蛋黄酱。左边的mayonnaise是本地人用的（我觉得马来人大概用，华人不太用mayonnaise），甜甜的。万万没想到mayonnaise也可以是甜的，所以和牛奶一样吃惊。我总是买右边的粉红色的 KEWPIE Half 。

这是马来西亚马铃薯淀粉。您无需购买昂贵的日本马铃薯淀粉。我总是用这种马铃薯淀粉。除了做饭外，当小孩子出现轻度尿布疹时，可以将其溶解在含有大量马铃薯淀粉的水中，然后涂在皮肤上。我儿子也用这种马铃薯淀粉去除了尿布疹。这是我从我德高望重的中医老师那里学到的。

粘米粉也是细米粉。

这家Lotus's只有粘米粉，但也有糯米粉。糯米粉就是白玉粉。

华人有冬至吃汤圆的习惯，所以我们做汤圆的时候就用这个。

此外还有高筋面粉和做面包用的面粉。最近来常常看的。左边是有机强力面粉。

AIK CHEONG是中医老师推荐的咖啡。它不含很多添加剂。Erik 喜欢咖啡，所以他一直都喝这个。

在怀孕期间饮用的许多不同类型的牛奶，以及婴儿配方奶粉也很多。我儿子现在3岁半，喝的是幼儿园园长推荐的Frisono奶粉（照片右下角紫色包装的那个）。日本的孩子好像到1岁左右会停止喝奶粉，而马来西亚的孩子即使是相当大的孩子（7岁的托儿所校长的孩子）也在喝奶粉。说是为了增加免疫力。

我在早上没时间或饿的时候吃这个。它含有燕麦并且是一个一个包装的，所以不会因湿气而受潮。

对于洗涤剂，我推荐 Sunlight's NATURE 儿童和婴儿专用。我用这种洗涤剂清洗所有成人餐具。是Erik的朋友告诉我的。该产品很受欢迎，经常缺货。 . .所以最好买的时候也多买几支作货存。这个洗涤剂没有保质期，所以我大约会买 4 支作库存。有时会因为促销而价格较低，但通常都卖完(;^ω^)

不知道哪种洗洁精好，Erik的弟弟家用的，所以我们也用。试了很多洗衣液，觉得太便宜的洗力不够，就开始用这一款。有一些日本人用Attack 洗衣，但是水没有日本干净，所以即使用强力洗衣液，本来发白的东西也会慢慢变黄。所以我认为这Breeze 就足够了。在马来西亚，穿白色衣服的人并不多。也许这就是原因。我也不再穿了。